DBT hecha simple

Sobre este libro

Este libro es una guía práctica sobre la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) que, tras repasar su base teórica, se enfoca en estrategias para sesiones individuales. Explica detalladamente las cuatro habilidades fundamentales de este enfoque: tolerancia a la angustia, atención plena (mindfulness), regulación emocional y eficacia interpersonal.

Diseñado como una herramienta accesible, incluye recursos prácticos como fichas de trabajo, casos de estudio y ejemplos de diálogos entre terapeuta y cliente para ayudarles a gestionar emociones intensas y construir mejores relaciones.